![د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار](https://pbs.twimg.com/media/D07-pfuXgAETbbe.jpg:large)
د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار
Coach Mostafa Saber - البطل الرابع عشر "الزبدية او الأفوكادو"🥑👌 ○ ثمرة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية، وتحتوي على حمض الأولييك غير المشبع، بالإضافة إلى أنها غنية بالماء، والألياف، والبوتاسيوم. ○تساعد على ترميم
![السعرات الحرارية في الفاكهة, مهم جدا عدد السعرات calories في كل 100 غرام من جميع أنواع الفواكه - YouTube السعرات الحرارية في الفاكهة, مهم جدا عدد السعرات calories في كل 100 غرام من جميع أنواع الفواكه - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/EFfe8nmiG5c/maxresdefault.jpg)